皇者瑜伽(Raja Yoga)幫助你揭開大腦之謎。這個體係通過某些精神約束的方式，來達到控製意識和平息大腦思想的目的。它是瑜伽中的最高境界，而梵文中的Raja這個詞的意思是“國王”或“最向權力”。
智者瑜伽(Jnana Yoga)是一個探討哲學．進行思辨(最終獲得自知之明)的體係，它要求你研究自己關心的經文，並進行沉思。
善者瑜伽(Bhakti Yoga)是一個散播愛和奉獻的體係。在這個體係的規範裏，還要求通過某種宗教儀式典禮和歌頌等方式，來表達修煉者的全身心的奉獻。
譯業瑜伽(Karma Yoga)是一個無私活動和工作的體係。
語音冥想瑜伽(Mantra Yoga)通過發音或在大腦裏不斷重複神的聲音．來達到練習的目的。這種瑜伽的修煉者相信，如果不斷重複某些音節，詞匯或短語，大腦的意識狀態將會改變。這種行為被稱之為語音冥想。如果有節奏地吟唱，就被稱為“japa”。
惰者瑜伽(Laya或Kundalini Yoga)喚醒和提升身體潛在的精神力量(Kundalini)，並使其通過幾個能源中心(氣輪)。它需要與哈他瑜伽的技巧結合使用，主要專注於呼吸的延遲和大幅度的冥想練習。
密宗瑜伽(Tantric Yoga)最常見的修煉方法，就是駕馭性的能量。盡管有時隻有一個人單獨修煉，它要求修煉者控製性的能量，通過男性與女性的合二為一，來達到與神性的統一。 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)