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第四百一十九章 喬啟歸來(2/2)

作者:奉義天涯字數:4816更新時間:2020-05-05 22:02:23

    大家還在繼續積極尋找線索,為厚積薄發做準備。

    現如今,與健康醫院有關聯的整容醫院也紛紛被查,長河市的那家王亮去過的醫院赫然也有關聯,現在已經停業整頓。

    全國各地與之相關聯的整容機構也都被查,一些相關線索將匯總到這邊,四人還寄希望於這些案子裏可能存在的線索。

    …

    天氣越來越熱,白鬆每天的跑步明顯感覺到出汗量越來越多,但是這已經成為了一種習慣了。而每天中午的訓練,他更是科學安排,一次也不曾停歇。

    剛開始的時候,每天中午,四人一起去活動室運動,從第三天開始,就再也沒人跟著白鬆一起練了,這訓練量實在是讓三人堅持不下來。

    也隻有任旭堅持到了第三天,其他兩個人一天就放棄了。

    這天,白鬆正在做拉伸,一隻手搭到了他的腿上。

    白鬆一驚,差點抽筋。

    以他現在的警覺性,一般有人靠近都是能發現的,但是這次卻完全沒有感覺,把他嚇了一大跳,這才看到是喬師傅回來了。

    “喬師傅!”白鬆驚愕之後迅速轉驚為喜,“您什麽時候回來了?”

    “上午回來的,剛剛在你旁邊看了你一分鍾了,你都沒發現我,這警覺性不行啊。”喬師傅哈哈一笑,心情不錯。

    “那是您…別人我肯定能發現…”白鬆頗有些委屈。

    喬師傅再次按捏了白鬆的基礎關鍵核心力量區,一如兩個月之前。

    “還行,你還算聽話,營養也跟上了”,喬啟從最開始的時候就很重視白鬆的飲食,高強度的訓練除了合適的方法之外,營養一樣重要。

    說的有些隨意,喬啟其實還是很高興的,他一生所學在公安部門雖然帶出了不少學生,甚至去不少地方當教官,但是真正按照他的要求每天都訓練的幾乎沒有。

    而事實上,每年都有那麽幾個警衛局的苗子不錯,年齡也小,沒有家庭壓力,但是喬啟還沒等著訓練呢,這幾個苗子就被上麵挑走。

    “嘿嘿...”白鬆被誇還是很高興的:“喬師傅,您看,我是不是可以進行下一步的訓練了?”

    “嗯,基本上可以了。從今天起,你不用每天跑這麽多了,有氧運動太多對你已經不是什麽好事了,而且以後的跑步應該開始負重了。”喬啟問道:“你現在10公裏什麽配速了?”

    “如果鍛煉的話,50分鍾,如果盡全力,45分鍾應該也沒問題。”白鬆如實道。

    “嗯,足夠了,你的跑姿我看過,蹬地、送髖、觸地,都算是比較不錯的,這成績基本上也算是業餘裏比較可以的了。”喬啟並不想把白鬆變成職業跑者,有氧運動太多的人,肌肉的力量是不夠的。那些能跑進半小時以內的健將級運動員,無一不是身形苗條之輩。

    “嗯嗯!”白鬆猛點頭,這能被認可還是很高興的!“喬師傅,你是不是可以給我安排下一步的計劃了!”

    

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