那麽像這種天生手腳冰涼的人該怎麽辦?有沒有緩解辦法，我覺得這個可以有。
1、吃養陽食物
日常食療法讓身體暖和，例如堅果類的核桃、黑芝麻、鬆子，蔬菜類的韭菜、胡蘿卜，水果類的杏、桃、木瓜，肉類的牛肉、羊肉、雞肉，以及薑和蔥都屬於溫熱性食物，這類食物攝入人體內，通過脾胃的轉化很容易變成陽氣，特別適合容易手腳冰涼的人。另外，一年四季都要避免吃生冷的食物，冰品或者喝冷飲。
2、穴位按摩
穴位按摩能夠疏經通絡、改善血液循環。心俞穴:逆時針方向和順時方向各按揉18次。
腎俞穴:稍用力拍打一百多下，或者上下搓擦至發熱。湧泉穴:搓熱至有熱度為止。
足三裏穴:每次拍打足三裏穴一百下，每日兩次。陽池穴:兩個手的中指相互按壓陽池穴。
3、熱水浴足
泡腳促進血液流通，雙腳的穴位有60多個，約占全身穴位的1/10，經常泡腳，可以促進全身經絡和血脈的暢通，改善冬天手腳冰涼的症狀，如果在泡腳藥裏麵加一些紅花、小茴香、肉桂、幹薑等熱性的藥材，煎煮出來的藥液效果會更加明顯;
4、每天運動
促進製造熱量肌肉生長，每天運動30分鍾以上，能夠改善激素分泌，促進新陳代謝，此外運動還會促使熱量輸送到身體的各個部位，例如慢跑、步行、健身運動等，健步走是最佳的選擇，比走路快比跑步慢的速度向前走，雙手順便甩一甩，走上30分鍾促進氣血的運行。注意保暖
尤其要注意足部的保暖，因為寒氣容易從足部入侵，兩腳離心髒最遠，血液供應少，加上腳部脂肪層較薄，更容易受寒冷刺激。
如果以上這些你都不想做，那可以試試這種簡單得很食補泡水喝。長期堅持還是喝，再適當運動會有效果的。
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