正文 清潤豆漿

材料 黃豆50克，薏米30克。 做法 黃豆、薏米分別淘洗幹淨， 浸泡1夜，放入豆漿機中，加水，水量到達豆漿機上下水位線刻度之間，按下開關，啟動後，聽到嗒嗒聲即可。 養生方 薏米含有多種維生素和礦物質，能促進新陳代謝、減少胃腸負擔，經常食用有清熱利尿作用；黃豆能補充B族維生素，促使肌體排毒，其中的膳食纖維還可加快食物通過腸道的時間，起到潤腸的效果。