休息一會，楚家強簡單地教大家投籃。這一步，其實也就是讓大家了解一下先而已。投籃可不是一兩天能學好的，而且還得看一個人的天賦。
在楚家強跟楚家城的計劃中，投籃這一步，不需要大家很熟練，也不指望他們能投籃，進了多少個球，得了多少分。他們隻是希望那些家夥能將前麵配合好，不要鬧出太多笑話就好。
投籃的動作有單手和雙手，不論采用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
這就涉及到一個投籃的姿勢，楚家強先示範一次，讓大家看看正規的投籃姿勢是怎麽樣的。剛要示範，看見不遠處玩手機的楚家城，頓時說道：“家誠，你小子給大家示範示範。”
“呃！”楚家城回過神來，十分鬱悶，但楚家強才是老大，他頂多隻能說老二。老大發話，他自然得認命了，心裏則是暗道倒黴。
根據他的經驗，無論自己做多少遍，那些家夥肯定沒有一個人能學會，也就是說，他其實就是做白費功夫。
“這投籃的方式也很多，基本上有單手原地投籃、行進間單手高手投籃、跳投、行進間單手低手投籃跟運球接球急停跳投五種。現在，先看看第一種吧！這也是最基本的投籃方式，大家得基本掌握。”楚家強跟大家說道。
楚家強將一個籃球扔過去，楚家城單手接住，看這摸樣，那小子的確是有兩招的。隻見他先運幾下球，然後雙手持球置於與眼睛同高的位置，稍便向右側，右腳比左腳稍靠前，雙膝微屈，將球上舉，右手手腕後伸，使球體大部分重量落在右手，左手從左側輕輕扶住球體，腳前掌發力，提起腳跟，伸直雙膝，伸右臂將球投出。
投籃從手腕向後彎曲開始，進而向上、向前，指尖是最後離開球體的部位。這已經是楚家城可以放慢動作了，希望大家看明白。誰知道那些家夥看了之後，一個個你看我我看你，似乎已經完全忘了剛才是怎麽一回事。
“看清楚了嗎？”楚家強問道。
看到幾乎所有人搖頭，楚家強跟楚家城也是預料之中，歎了口氣，他們這比人家幼兒園的老師還要難教，真是無語。
“強哥，這次輪到你示範了。”楚家城說道。
楚家強隻好點點頭，將籃球撿起來，一邊示範剛才的動作，一邊講解。隻有這樣，才能讓那些家夥理解一點。
“好了，一個個地來。”楚家強說道。總是示範也不行，需要他們自己實踐才是正道。在他們進行的時候，有什麽問題，自己才指出來，這樣比較好。
“可不可以不用呀！我們不投籃，搶到球就傳給你們兩個不就行了。”馬上就有人開口道。
“不行，都得試一試，不然，你們算是打球嗎？連籃球都不敢投。”楚家強搖頭道。
見他們一個推一個，楚家城就不耐煩了，逮住一個家夥，然後推了出去：“婆婆媽媽的，是不是男人？奶奶的！投一個球，又不是讓你們上刀山下火海。” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>