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第二十一章 呼吸訓練(3/3)

作者:青城無忌字數:6474更新時間:2020-04-17 19:13:32

    ……

    等班上的學生都掌握了聯合呼吸,張然拍拍手,將學生集中起來,開始檢查大家的呼吸狀態。

    每個人的身體條件不同,可能有的胸肌發達,有的腹肌發達,因此在練晨功的時候除了進行聯合呼吸練習,往往需要根據發聲器官的不足,有針對性的對自己的胸部、腹部、肋部進行呼吸訓練。

    這種不足一般都是學生自己摸索,在實踐中慢慢發現的,但張然覺得學生在學校學習的時間本來就短,等他們自己發現問題大半年就過去了,還不如一開始老師就告訴他們自己的不足,從而進行有針對性的訓練。

    因此,張然直接讓周正檢查男生的狀態,李心悅檢查女生的狀態,親自為他們製定每天的氣息訓練計劃。

    “賈奶亮,兩肋力量不夠,每天早上做狗喘氣呼吸法兩分鍾!”

    狗喘氣呼吸法就是快呼快吸,有點像狗喘氣,呼哧呼哧的,能夠使小腹和兩肋充分的彈動,增加肌肉的彈性。

    “王洛丹,你光練晨功不夠。這樣,你每天回到寢室,躺在床上,在腹部放幾本厚書,然後進行慢呼慢吸、快呼快吸、慢呼快吸、快呼慢吸,練五分鍾,不要讓書掉下來!”

    “張馨藝,你每天做兩分鍾聞花香練習!”

    聞花香是就像去聞花朵的香氣那樣呼吸,用鼻腔慢慢地吸入,將氣息從上往下,好像一直緩緩地吸進腹部、肚臍、腰圍處,吸滿後將氣吐掉,是一種鍛煉橫隔膜的呼吸法。

    ……

    張然看了一下時間,已經七點十分,可以收功了。

    學生們進行了一早上的呼吸練習,該掌握的方法都掌握了。不過這種基本功不可能一蹴而就,沒有一年半載見不到效果。但張然對自己的學生有信心,他相信隻要四年堅持下來,這些學生絕對不會像前世那般,台詞稀爛。

    張然拍了拍手,將學生們召集過來,宣布道:“好了,今天的晨功到這裏,明天繼續。現在都去吃飯,一定要吃飽。今天表演課比較特別,到時候餓了可別怪張老師沒提醒你們!現在解散!”

    “特別,怎麽個特別法啊?”張馨藝跑過來拉住張然的衣袖,好奇地問道,“張老師,你給我們講講吧?”

    張然看了張馨藝一眼,笑眯眯地道:“快去吃飯吧,一會兒就知道了!”

    “張老師,真小氣!”張馨藝衝張做了一個鬼臉,跟趙珂她們吃飯去了。

    等學生們離開,張然把周正和李心悅叫了過來:“今天的課你們不用來,我要帶班上的學生到片場體驗生活,讓他們知道演員並不像他們想的那麽光鮮!”

    

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