木偶練習是一組係列練習，包括結合想象的形體伸展、控製和放鬆，形體姿態的變化與肌肉必要的緊張，以及心理感覺等等，是非常有用的訓練方式。
張然拍了拍手，大聲道：“大家全身放鬆，雙手自然下垂，雙腳與肩同寬，頸椎腰椎直立；雙目自然並攏；麵部放鬆，不要有任何表情，嘴巴微張，下顎放鬆；想象自己是一個木偶，在你們的頭頂、胳膊肘、手腕、指尖、膝蓋、腳踝幾個地方有一根線，現在這跟線在我的手裏，一會兒我提哪根線，你們就作相應的動作，明白嗎？”
王洛丹回道：“明白！”
張然“恩”了一聲，問道：“現在你們是木偶，怎麽有木偶說話了？”
王洛丹吐了一下舌頭，我怎麽把這個忘記了！
等學生們平靜的站立了一分鍾，清空內心雜念，張然開始發令：“現在我將你們左手肘關節的線提了起來，聽清楚，是左手肘關節的線，現在你的左手慢慢被提起來，一直提到手臂與肩部平行！”
聽到張然的指令，班上的學生左手的大臂慢慢的提了起來，直到與肩部平行。而在這個過程，李心悅和周正則走到學生的中間，進行檢查，看學生是否放鬆。
緊接著，張然讓學生想象自己的手腕被線提起，然後指尖被線提起，向上拉，讓整個手臂與肩部平行；接下來，通過同樣的步驟，將右手提了起來，這樣兩條手臂都完全伸直了。
普通的木偶訓練雙手被拉起來後，老師會讓線斷掉，讓學生一段段往下還原，但張然沒有這麽做。他的訓練方式有點不同：“現在，大家發揮想象，你們的脖子往上伸，越伸越長，哎呀，頭碰到房頂了，有點疼！現在你們往左邊看，有一扇窗戶，看到沒有？好了，現在把你們的頭從窗戶伸出去！伸到天空！好，你們的手臂也從窗戶伸出來，伸到天空。現在你的身邊就是白雲，你們摸摸雲朵，什麽感覺？是不是就像冬天摸到霧一樣，涼涼的！現在有風吹過來了，吹到你們的臉上，好好感受一下……”
一個演員要把一場戲演得生動，在表演的時候要在內心視覺中，清楚而詳盡地看到所要演的場景內所有的影象，這叫內心視象。張然現在正是通過自己的描述，引導學生通過想象進入描述的場景，在內心形成視像，並且感受想象的東西。
“這時，空氣中傳來一陣難聞的氣味，有點像臭雞蛋，很難聞！聞到沒有？大家仔細聞一下這個味道！我看到很多人的鼻子都皺起來了。很好，這味道真難聞，臭死了！氣味是哪裏來的？原來在地上一家化工廠，正在排放廢氣！實在太難聞了，簡直受不了！現在大家把頭慢慢收回房間，然後把我們的手也收回房間！慢慢的，不要著急，不要碰到窗戶了！現在我們又回到了房間裏！好，保持這個狀態，放鬆，徹底放鬆，把內心一切雜念都清空，什麽都不要想！”
等學生靜靜站了幾十秒鍾，清除內心雜念，張然開始發令：“現在我開始放鬆手裏的線了，首先是左手指尖的線！”
學生聽到指令就像短了線的木偶，左手手腕自動垂了下去。
張然繼續發令：“現在左手手腕的線被我放掉了！” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>