常繼榮閉上眼睛，有節奏的進行著胸腹肋聯合呼吸。
“現在想象你坐在一個美麗的湖邊，微風輕輕的吹拂你的臉龐和身體，感覺涼絲絲的，特別舒服。你感覺到的皮膚正在呼吸著這濕潤的空氣，呼吸著大自然給你帶來的能量。放鬆，呼吸，呼吸！”
“放鬆，放鬆你！微風輕輕吹過，湖麵微波蕩漾，輕輕的散開。一隻美麗的鳥兒飛過湖麵，頑皮的從嘴裏扔下一顆小石子，湖麵再次蕩起波瀾，一圈又一圈，然後湖麵慢慢平靜下來。平靜的湖水清澈見底，你的身心就如這湖水一樣平靜……”
張然帶常繼榮做的其就是李安拍《少年派》時培訓蘇拉所做的冥想訓練，李安讓蘇拉做冥想是對他進行引導，讓他進入某些情境，而張然則是為了讓常繼榮學會放鬆。常繼榮的問題跟當初的曹炳坤類似，身體緊繃，不夠放鬆，而且他的情況比曹炳坤還要嚴重很多，因此張然采用了瑜伽的冥想來進行訓練。
十五分鍾後，張然拍了拍手，讓常繼榮從冥想狀態出來今天開始，不管多晚，每天晚上練習半個小時，記住了嗎？”網不跳字。
常繼榮點頭道記住了，張老師！”
“行了，現在去跟其他同學一起練習！”張然拍拍常繼榮的肩膀，然後走到楊迷麵前道，“現在可以把水取下來了。”
楊迷把頭頂的礦泉水瓶往地上一放小，不是，張老師，那我也訓練了！”
張然笑著搖頭接下來的一個月多裏，你都一直都是單獨訓練。”
楊迷心裏覺得挺美，郭老師她們肯定沒有小然然厲害，小然然單獨訓練我，說明很看好我，要重點培養我！看來以後有機會當小然然的女主角了！她振奮精神，笑容滿滿地道張老師，那我們接下來練？”
張然沒有回答，隻是道現在站好！挺胸抬頭收腹！”
楊迷趕緊站好，挺胸抬頭收腹！
張然把一本《影視演員表演技巧入門》放在了楊迷的頭頂我們現在開始練習走路。你就頂著這本書在教室裏走動，在走動的過程中不要讓書掉下來。我不要求你走多快，也不要求你腳步有多大，隻要求一點穩！”
楊迷想起剛才張然說過要練走姿，嬉皮笑臉地道張老師，我不用走貓步吧？網不少字我會走，要不我走給你看？”她這一，頭頂的書啪的掉了下來。
張然彎腰把書撿起來，在楊迷的頭上一敲，冷著臉道少給我嬉皮笑臉的。你是演員又不是模特，走貓步？你覺得很厲害是不是？不要以為演演了兩部電視劇就多了不起了。你好像很喜歡漫畫，應該看過《灌籃高手》，那你應該櫻木花道進入籃球隊後教練不讓他跟其他球員一起訓練，讓他在場邊拍球。你也是這樣，之所以把你單獨叫出來訓練，不是你有多好，而是你完全不合格！”
楊迷沒想到張然會這麽說，而且說得這麽難聽，臉色變得蒼白比，眼淚在眼眶裏打轉，她緊緊地咬住了的嘴唇，幾乎都快咬出血來，可惡，竟然這麽說我！我哪裏不好了？哪裏比其他人差了？
啪——
頭頂的書落到了地上，楊迷彎腰去撿的時候，眼淚一下就落在了地上。她伸手抹了一下，然後把書頂在頭上，倔強地看著張然，一幅張然欺負了她的表情。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>