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第485章 死亡 爬行(2/3)

作者:青城無忌字數:8250更新時間:2020-04-17 19:18:14

    格洛托夫斯基的訓練非常辛苦,一周下來學生們都有些倦怠感,所以張然打算學學電影裏的教練,用死亡爬行來鼓舞士氣,同時讓他們對的潛能有充分的認識。

    張然在地上俯臥著趴好,抬頭道黃軒,你,在我背上躺好!”

    黃軒走出來,仰臥在張然的背上,兩手緊抓俯張然的肩部,兩腿收攏。

    “躺好了,不要亂動啊!”張然說了聲,開始奮力向前爬。

    爬出去十米後,張然停了下來,讓黃軒衝的背上下來大家應該看明白死亡爬行該做了!一會練習的時候,黃軒背閻碩,常繼榮和陳嘵一組,傅辛博和金世佳一組,袁珊珊和焦俊燕一組,李漫和林曉璐一組,楊迷背郭珍!做死亡爬行前,我們先做十五分的熱身訓練!大家圍成一個圈。散開一點!很好,現在大家開始走動,手動起來,手臂轉動!”

    學生們開始繞圈走,在走動的同時,雙臂轉動。一開始是勻速走,等他們走了一圈之後,張然通過口令變幻節奏,一下讓學生們加速,一下又讓他們慢下來。繞圈訓練之後,張然讓學生們換第二個練習踮腳跑,然後是第三個練習。等熱身訓練的八個訓練做完,張然讓學生們開始做死亡爬行的訓練。

    男生的情況不,能夠順利的往前爬,女生的情況就比較糟糕,搭檔躺在背上後,就都快把她們壓垮了,爬不了幾步就手臂一軟,趴在了地上。

    張然沒有絲毫的同情心,格洛托夫斯基的訓練向來都是女生當男生練,男生當牲口練,他拍手喊道趕緊起來,繼續,繼續!”

    班上的女生也沒有偷懶的意思,當張然喊出“繼續繼續”的時候,她們都已經爬了起來,重新開始艱難的爬行。

    人的身體素質不同,有強有弱,肯定不能一刀切。張然也沒有要求每個人必須爬多遠,他隻是要求大家在達到極限後再堅持一下,你能爬一米,那麽就爭取爬一米五,能爬十米,就爭取爬十五米。在學生爬行的過程中,他在他們的身邊不斷的鼓勁楊迷,咬牙堅持住!繼續,繼續往前爬!”

    “袁珊珊,不要讓我失望!加油,加油!”

    十五分鍾,張然叫停了,學生們全都趴在了地上,女生更是隻有出氣沒有進氣,跟軟泥似的。圍觀的北師大女生看傻了,表演係不應該是練練唱歌、學學表演,應該很輕鬆才對,他們會進行這種訓練?簡直是體育係的訓練啊!

    休息了兩分鍾後,張然指著常繼榮和陳嘵,道你們兩個出來!”

    常繼榮和陳嘵從地麵爬起,站到了張然麵前。

    張然看了看他們兩個,問道常繼榮,你背著陳嘵最多能爬多少米?”

    常繼榮扭頭看了看球場,道二十米多吧?網不少字”

    張然點了點頭,問道如果我要你爬五十米呢?”

    五十米就是半個球場,要爬到球場的中線。常繼榮做不到,苦笑著搖頭張老師,這根本不可能,我最多爬一半,二十五米!”

    張然倒也沒有堅持,就道格洛托夫斯基的訓練需要不斷挑戰極限,不斷打破極限。既然你最多能爬二十五米,那我們增加十米,爬三十五米。我這很困難,但是你要答應我,一定要竭盡全力!”

    常繼榮堅定地點頭張老師,我會盡力的!”

    “很好。”張然對常繼榮的態度十分滿意,“我有一個要求,你必須把眼睛蒙上。”

    張然從懷中取出一個黑色的眼罩,是他平常坐飛機時帶的。他將眼罩戴在常繼榮的頭上,伸手在晃了晃,確定常繼榮完全看不見後,再次提醒道常繼榮,你一定要竭盡全力,不要讓我失望!” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>

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