一大早天剛亮、鳥兒初啼，泰利和比利這些武者就已經醒了，簡單梳洗之後就遠離帳篷一段距離練功，深怕吵醒其它熟睡的人，接著換卡努、米雷醒了過來，也加入了練武的行列。接著大家陸陸續續醒了，竟然發現小懶豬偉恩也在當中，讓大家驚奇不已，偉恩一臉不奈的說「看什麽看阿，有那麽奇怪嗎？出門在外本來就不同於家裏，當然要早一點起來阿，這樣才不會拖延行程」
接著偉恩梳洗過後，看著大家練武的練武、冥想的冥想，就對他們說道「你們這樣是在幹嘛阿，一大早就消耗體力的練武，不然就坐在地上不動，我們是出來登山冒險的耶，當然要省點精力好應付接下來的突發狀況阿，坐在那邊不動小心走路會扭傷腳喔～」
泰利聽偉恩這麽一說，也仔細的想了一下，的確練武太費力了、坐在那邊不動也不是辦法，接著對偉恩問到「那小乖孫阿，你說我們現在該做什麽」
「我來教你們伸展運動和健康操好了」偉恩笑著對眾人說著。
「什麽是伸展運動和健康操阿，聽都沒聽說過」查特安不解的問向偉恩。
偉恩精神抖擻地回答「大家跟我一起做動作就好了，魯魯米、小虎子也過來一起做運動，這樣登山的時候才不會有運動傷害」偉恩說完後就叫大家集合、排成橫向兩排，偉恩站在大家的麵前開始做伸展運動和柔軟操，帶著大家拉拉筋、鬆鬆骨。等偉恩教大家做完這些動作後，卡努他們就讚不絕口的說著。
「小弟，這個運動真不錯，全身的肌肉、筋骨都有動到耶」卡努開心的說到。
米雷也興致勃勃得說「在練武之前先做這些運動，就可以減少肌肉的拉傷」
「小弟，這種運動連我們法師都能迎刃有餘，而且身體真的舒暢起來」艾維尼興奮的說到。
偉恩接著說「嘿嘿～這就是所有運動、練武前該做的拉筋程序，當你把筋肉拉開了、舒緩一下，再接著運動、爬山、奔跑或者是遊泳，都能夠做到暖身的效果」
「我們接著繼續做健康操，全部十個動作，每個動作都是四個八拍，等一下要跟我一起數喔～」偉恩接著對大家說到。
偉恩教授大家做全國健康操，分為下肢運動、上肢運動、擴胸運動、體側運動、轉體運動、腹背運動、腹部運動、平均運動、跳躍運動、緩和運動。所有的動作都做完之後，每個人都氣喘如牛、全身冒汗，偉恩還讓大家在營地範圍內繞個兩圈，可以用慢跑、快走、散步都行，就是讓雙腳活動活動。
卡努跑完之後就對偉恩說到「小弟，這些運動真好，我太喜歡了，今後我每天早上都要做一遍再練武」
「小弟，怎麽之前都沒有看過你做這些運動，不然我們早就學會了」納莉奇怪的問到。
偉恩小聲的嘟嚷「因為我懶～睡起來就餓了，哪來的力氣運動阿」
「……」在場的人都無言了，這也真的是太懶了，睡飽了就接著吃，竟然還沒有發胖真是稀奇。
偉恩接著對大家發話「魯魯米、小虎子準備早餐，要營養一點喔～。早餐最～重要了」
「好的，保證營養」魯魯米和小虎子信心滿滿的回答。
「大哥和比利開始記錄昨天的經過、地形以及突發狀況，一大清早頭腦是最清晰的，剛好用來思考、記錄」
「好的，我立刻做記錄」比利說完後立刻取出圖紙、記錄本以及日式小木桌，開始認真的坐下來記錄昨天的經過。
「喔～記錄好麻煩耶，我最不會寫這些了」卡努愁眉苦臉、搔的頭說到。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>