“是，晨哥！”
丁力點點頭，然後老老實實趴在地上，咬牙開始做俯臥撐。
蕭晨眼中閃過欣慰，然後目光掃過全場：“十一號，動作錯了，下來，五十個俯臥撐！”
“是，晨哥！”
“一號二號，下來對打！”
“是！”
一號和二號鬆開器械，站定，然後看著彼此，幾乎同時出招。
砰砰砰。
兩人打了起來，而其他人則沒有去看他們，都在忙著自己的鍛煉！
砰砰砰。
拳頭轟擊在肉體上的聲音不斷響起，可是蕭晨卻不怎麽滿意，緩緩皺起了眉頭。
“今天都沒吃飽飯？再大力一點，見血！”
聽到蕭晨冰冷的聲音，一號和二號互相轟擊的力量更大了，好像彼此有什麽深仇大恨一樣，招招直奔要害！
砰！
一號露出一個破綻，被二號一拳給轟飛了出去，張嘴噴出一口鮮血。
“吃了！”
蕭晨站起來，來到一號麵前，拿出一顆藥丸，遞給他。
一號沒有任何猶豫，張嘴吞了下去，這不是他第一次吃這種藥丸了，受傷後吃了，有奇效，很快就會沒什麽疼痛感覺！
“一號，剛才右腿應該再抬高一些，既然攻擊了，那就不要顧慮太多，要有一往無前的衝勁！不管這一招成或者敗，都先不要去考慮，稍一遲疑，就會被敵人抓到破綻，知道麽？”蕭晨沉聲說道。
“是，晨哥！”
“好了，繼續訓練，三號四號，你們對戰！”
“是，晨哥！”
幾分鍾過去，丁力從地上爬起來，氣喘籲籲：“晨哥，做完了。”
“七號，你配合釘子做杠鈴臥推……”
“是！”
“晨哥，我能休息會不？”丁力苦著臉，問道。
“不能，一休息，會更累，繼續。”
蕭晨搖搖頭，淡淡地說道。
“好吧。”
一小時過去了，兩小時過去了……
丁力，最後癱軟在了地上，他現在才算理解，為什麽之前那家夥會跑去要替自己值班了！
他一扭頭，忽然注意到給他敬煙的家夥，正看著他幸災樂禍的笑呢！
“好了，今天到此為止……明天休息一天。”
蕭晨看看時間，見差不多了，站起來，揚聲說道。
“是！”
保安們聽到明天可以休息，全都興高采烈的，就差歡呼幾聲了，絕對比學生聽到要放假高興多了！
雖然訓練時間短，才兩天，但這訓練量實在是太大了！
偏偏，每次訓練完之後，蕭晨都會給他們喝一種中藥湯，喝完沒多久，就會疲憊全消，渾身說不出的輕鬆……當真是痛並快樂著！
“釘子，感覺怎麽樣？”
蕭晨看著癱軟在地上的丁力，笑著問道。
“渾身發軟……手指頭，都不願意再動一下。”
“嚴重缺乏鍛煉，連續做幾天基礎鍛煉，調節一下身體狀態，就會好很多了。”
“啊？這才是基礎鍛煉？”
“當然了，真正的高手，哪是健身房能訓練出來的！”蕭晨掏出煙，扔給他一根：“我明天有事，不來公司，這邊你多盯著點兒！” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>