當沈冥微笑的時候趙靈兒就知道，這隻不過是沈冥的激將法而已，畢竟如果救人是蠢的話，當初他摟著倭國妹子從30層樓上僅僅用一把消防斧跳下來的行為又算什麽？
趙靈兒最終沒有獲得沈冥的道歉，因為她花了18秒，但是她卻完成了訓練課題，能休息了。
天知道接下來沈冥還打算怎麽折騰，大家都是抓緊一切時間的休息睡覺，但又不敢睡的太死，生怕沈冥又在他們臉上鬼畫符，上次用的癢癢粉，這次說不定就用翔了！這殺千刀的變態教官，還有什麽是他做不出來的呢？
不過今天神經衰弱的各位沈冥要讓他們失望了，非常難得的，沈冥讓大家一覺睡到了早上5點半才叫她們起床，那種感覺就像天使靈魂附體了一般。
不過接下來，沈冥的惡魔屬性再次暴露無遺，“今天的特訓內容和第一天的一樣，體能強化訓練，繼續大家的老本行吧。”
等到大家再次跑步的跑步，越野的越野，攀岩的攀岩時才發現，所用的負重都被追加了！不管事綁腿的沙袋還是搬運的木樁，最少重量追加了20%。本以為已經適應了這種強度的大家再次被虐成了狗。
嘶吼聲似乎比第一天來的更加犀利，趙靈兒的廚娘任務更加變態了，沈冥開出的菜單變成了詭異的火鍋……不光各種涮火鍋的材料要自己到山裏去采集，還他娘的點名要配合蒜泥吃，50多個人要吃多少蒜泥啊？光是徒手掰蒜剝皮，在剁碎的工序就讓人人淚流滿麵的想死了。
不出意外的，今天又有一撥人對沈冥發動了暗殺，她們遠比第一天來的更有經驗，懂得相互協同了，也再不會為了殺人而大喊大叫的給自己壯膽。不過她們最終還是以失敗告終。
這些失敗的刺客明白又難逃自掛東南枝的命運，不過多少也都適應了的時候，沈冥喪病的竟然在她們的頭下麵放了一隻香爐，裏麵燒得竟然是辣椒油，嗆得人眼淚橫流。
為了少受罪，就隻能用倒立的姿態進行向上的仰臥起坐，抱住自己的雙腿，才能呼吸上幾口新鮮空氣。
然後又因為脊椎難受，不得不放下來挨嗆幾下再起來，結果一下子就變成了腹肌鍛煉喪病版，要知道一吊就是兩個小時，做到後來腹肌就跟斷裂似的抽搐著痛。
稍顯安慰的是，大家對和沈冥一起洗澡的環節已經不再那麽抵觸。大家發現雖然在一起洗，但這變態教官的目光卻很幹淨，沒有色狼那種左顧右看，或者兄弟起立的猥瑣表現。
然後，有得妹子也和趙靈兒一樣，知道多衝一下，放鬆肌肉了。
在睡覺前，有得妹子也是討論起了教官的身材來，他身上眾多的疤痕很難不讓人注意到的，但為什麽右手就那麽光滑細膩呢？在不知道有逆鱗存在的狀態下，大家得出一致結論，教官擼管一定是用右手的，他將右手當老婆一樣珍惜，所以舍不得讓它受傷……
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