明天我就要出門了，你要自覺勤學苦練，功法方麵要有問題就記下來，等我回來解答。”丁起最後交代。
丁馗感到奇怪，魯基曾說過騎士重點是修煉鬥氣，隻有武士才專精煉體，自己家居然有傳承煉體秘籍。
世襲貴族都有自己的獨門秘籍，隻有家族的核心人員才有資格修煉，外人是無法知道的。
丁馗回到房間，細細地翻看那本《千錘百煉》。
這套煉體訣共有五個怪異的姿勢，每個姿勢擺好需堅持不動，堅持的時間越長效果越好。
第一個姿勢有消除疲勞、恢複體力，放鬆全身肌肉的效果；
第二個姿勢有加強上肢力量，提高靈活性的效果；
第三個姿勢有加強下肢力量，提高靈活性的效果；
第四個姿勢有加強軀幹力量和強度，提高抗擊打力的效果；
第五個姿勢有鍛煉內髒肌肉，增加感應氣血運行的效果。
《千錘百煉》有文字介紹也有圖片講解，他沒費多大勁就掌握如何修煉這門秘術。
按捺不住自己強烈的好奇心，他馬上開始第一個姿勢的修煉。
擺個姿勢聽上去簡單，做起來卻很不容易。
他已經進行快三年的騎士學徒訓練，身體力量、強度、柔韌性都比一般人強，但依然花了一刻鍾才擺好第一個姿勢。
姿勢剛剛擺好，他感覺全身每條肌肉都扭得緊緊的，火辣辣一般得疼痛。
才維持十秒，全身上下的毛孔就滲出汗珠，雖然一再咬牙堅持，但到了一分鍾左右他跌坐在地上。
他雙手分開向後撐著地麵，兩腿緩緩向前伸直，坐在地麵上感受身體的變化。
這時全身肌肉開始放鬆，暖烘烘的，像是泡在溫泉裏，一陣酥麻的感覺從體內傳出，然後遍及全身。
酥麻的感覺隨後漸漸淡去，剛才耗盡的體力明顯在緩慢恢複。
每個姿勢需要保持十五分鍾才算入門。
第一個姿勢入門級可恢複30%的體力，小成時可以恢複40%的體力，大成時可以恢複50%的體力，大圓滿境界可以恢複60%的體力，對應需要保持一刻鍾、半小時、三刻鍾、一小時。
一個小時就能恢複60%的體力，這樣的效果何等逆天。
這種級別的秘法在神元大陸也不會超過一手之數。
自丁鎮後丁家雖然沒有再出過主宰騎士，但家族子弟突破到無畏騎士的速度越來越快，估計與《千錘百煉》有莫大的關係。
次日淩晨，天都還沒亮，丁馗醒來，感覺精神飽滿、渾身是勁，猜測是《千錘百煉訣》的功效。
想到父親今天要出門，丁馗偷偷溜出大門，找個地方躲了起來。
他不清楚父親這些年在外麵跑來跑去幹什麽，準備悄悄地跟在後麵，看看父親要去哪。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>