躺姿姿勢要點：仰天躺於平床上，兩腿自然伸出並攏，兩足尖向上，兩手平放在身側，兩眼及口均輕輕閉合。
坐姿姿勢要點：雙手平放於大腿近膝處，兩腿分開大約和兩肩相等齊，雙眼及口均輕輕閉合，胸可略彎而不可挺，兩肩需放鬆下垂。
方法：第一，先使全身的筋骨和肌肉自然放鬆，以鼻吸氣，然後用口微微緩緩地呼出，使之放鬆；第二，放鬆臉麵部、耳部、後頸項部，方法同上；第三，放鬆上肢，胸背部，腰腹部，然後是下肢，足尖。
如果有細心的朋友，看到這裏你們一定一經發現，上麵我提到的各個需要放鬆的身體部位的順序，是和我催眠田鵬飛時的順序差不多的。有關這一段，請參考我的2005年6月29日的日記中相關描述。
我要說的是，如果你可以成功做到使自己放鬆，能夠熟練運用靜心法，那麽恭喜你，因為你已經具備了成為一個催眠師的潛質。不是我危言聳聽，催眠師是一個特殊的職業，並不是所有的人都能成為催眠師的。
PS：以上介紹，坐姿適合於在平時的工作中使用，如空閑時間放鬆精神等；而躺姿用在睡覺前，則效果最佳。而且，自我催眠也是一樣，在睡前的自我催眠，除了有助於改善睡眠質量外，還能提升人的生理健康指數。）
看著在車窗前顛簸的手機，我這才想起來，田鵬飛的電話裏怎麽會傳來表妹的聲音？她不是回廣州了嗎？還有，她怎麽會和田鵬飛在一起？他們到底發生什麽事情了要向我求救？為什麽不是田鵬飛打電話過來？
我滿腦子充滿了疑問。
在我來到這個叫“鑫鑫酒吧”的時候，門口居然已經停著一輛警車。車的旁邊站著兩個維持秩序的交警，而他們的四周則擠滿了看熱鬧的人。
我心裏猛地一沉，難道出什麽意外的事情了嗎？
我費勁兒地撥開看熱鬧的人群，擠了進去。來不及擦掉額頭上的汗，我就急忙朝警車旁邊走去。在警車裏，我看到周衝。
這輛警車是周衝開來的，那就不是原先就有的了。
我稍稍放下心來，先是敲了一下警車的玻璃，待他看到我時，我微微點了點頭，向他示意了一下，又伸出左手大拇指和小拇指放在耳邊，比劃了一個電話的手勢，這才轉身向酒吧裏走去。
剛走兩步，就聽見周衝在身後喊道：“林哥，要不要我叫個兄弟跟你一起進去？”
我擺擺手，示意不用。
“好嘞！”周衝應了一聲，又衝著我喊了一句：“林哥，能幫忙盡管告訴我！我還欠你一條命呢！”
我回過頭向他笑了一下，點點頭，比劃了一個放心的手勢。
（周衝這人很有意思。我和他認識，是源於另外一個病患。
在查到這個病患的資料時，我還有了一個意外的發現。這個病患的四周，居然和我的許多病患都牽扯上了關係。實在是太巧合了。也對，無巧不成書嘛！
有關這個病患的案例，其實並不好記敘。那是個悲劇。
我把這個故事，留在了本卷的最後。當然，我現在也正在努力，企圖以另外的一種方式來呈獻給大家。因為這個病患，從染病開始到治療結束，也是每天堅持寫日記。
我現在正在聯係他，希望和他商議一下，如果可以，我想從他的角度來向大家敘述整個故事。
這個故事中的“我”，有可能將不再是我，而是他。
換位的角度來思考相同的問題，往往能更加反應出問題的本質。
希望可以成功吧！） 本章已閱讀完畢(請點擊下一章繼續閱讀!)