“看好了！”著，白興強便跳了下去，直接落在了另一邊石壁近前，落地的瞬間身體便快速的蹲了下去，然後沒有任何多餘的動作直接順勢飛快的彈身而起，一隻手扒著壁沿的瞬間，右腳在石壁上一蹬，一隻腳掛上壁沿的同時，雙臂一用力，整個身體直接拔了起來，衝出了深坑，上來時甚至都不用如牛致遠那般半個身體爬在地上，而是直接蹲在地上，順勢便又衝向了下一個障礙。
牛致遠早已被班長的動作驚呆了，不由大聲讚道：“班長真厲害！”
“厲害吧！”白興強笑著道，但緊接著臉又沉了下來：“這都是練出來的！按照我剛才給你示範的動作，先不要想著速度，一絲不苟的做二十次！”
“二十次啊！”牛致遠一聽便感覺兩條胳膊發軟，要知道他剛才已經全力跑了一個負重五公裏和全程四百米障礙了。
“快點，再敢廢話，再加五次。”白興強摸出一包煙，點著抽了一支，吐著煙圈，道：“快點開始，後麵還有其他內容，這些都要在部隊起床之前給你過一遍。”
牛致遠不敢再話，回憶了一下班長的動作，跳了下去。
前麵的跳位和如何穩住身體，然後順勢躍起他一下就掌握了，可是在扒坑沿掛胳膊和掛腿的時候怎麽順勢而起，怎麽都掌握不了。
白興強也不話，先讓他自己體會，可是每做一次，牛致遠的胳膊肘便要和坑壁沿相撞一次，五次累積，已經疼的牛致遠開始倒吸涼氣。
白興強一看不行，趕緊喊“停”，嗬斥道：“笨蛋，連這個都學不會，照你這樣練下去，用不了幾你的胳膊輕則骨裂，重則骨折。行了，我再給你示範一遍，你看一下。”
著，白興強又跳下去，演示了一遍。
“看見沒有！你記住掛胳膊肘的時候還是靠手的力氣掛住身體，等胳膊翻上來之後，再將身體重心放在胳膊肘上。”白興強著話，又跳下深坑，再躍起模仿牛致遠的動作，胳膊肘重重砸在坑壁沿上：“有沒有看清楚你的錯誤動作和我動作之間的區別？”
區別之處牛致遠是看清楚了，可是在做的過程中如何做到，他又不敢肯定，可是總不能讓這麽老的班長再示範一遍他的錯誤動作吧！略一猶豫，道：“班長，我看……看清楚了！”
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