如此這般，牛致遠反複憋氣和水下訓練格鬥，持續了足足兩個時。
兩個時後，牛致遠已經累的筋疲力盡，但他沒有爬到水潭邊上休息，而是爬到瀑布下麵，任由二十多米高的水流捶打在自己身體整個背麵，隱隱作痛。
待身體背麵開始出現麻木，越來越疼，乃至疼的難以忍受時，他再翻身躺下，讓身體正麵再承受瀑布水流的捶打。
……
……
一個上午時間，在不知不覺中過去，牛致遠最後是一點點的從瀑布下麵爬出來的，他身上已經沒有一絲力量，而且全身肌肉疼痛之極，如針紮似的。
躺了足足半個時，他才恢複了一些體力，爬起來往訓練基地慢跑而去。下午時間他要和那位代號為鐵塔的教官進行對打，並且在特殊的藥液中泡澡三個時，晚上是他學習英語和各種軍事理論的時間。
中午吃過飯後，牛致遠午休了半個時，來到鐵塔所在的格鬥訓練場，脫掉鞋子和上衣，來到一臉橫肉的鐵塔教官麵前，道:“教官，來吧！千萬別留手。”
“喝!”鐵塔教官臉上沒有任何表情，而且絕不會留手，隻是攻擊的地方不是死穴命脈罷了，他的拳腳硬的跟鋼鐵沒有什麽區別，呼嘯著砸了過去，牛致遠沒有躲避，而是運氣了硬氣功用身體硬抗，用手臂硬擋，雖然痛的直抽抽，但還是咬牙強忍著沒有叫出聲，承受著鐵塔教官暴風驟雨般的攻擊。
五分鍾後，牛致遠全身淤腫的倒在地上，鐵塔教官臉上沒有半點憐惜，他麵無表情的拿起旁邊行動局科研部特製的藥給牛致遠噴上，然後使勁搓揉，幫助牛致遠消腫活血。
半個時後，牛致遠再次爬了起來，身上的淤血和淤腫消除大半，再次看向鐵塔教官，後者也不等他開口，就大步上前揮出他的鐵拳。
鐵塔教官雖然始終麵無表情，讓人感覺冷漠的跟一塊石頭似的，但此時心中對牛致遠充滿了期待，他相信眼前這個年輕子隻要一直堅持下去，一定能夠練成他獨創的加強版硬氣功。
這次牛致遠堅持了七分鍾，時間明顯增長，但卻直接昏迷了過去，鐵塔依然麵無表情的上去噴藥，協助牛致遠消腫。
半個時後，牛致遠再次醒來，精神狀態比之前還要好一些，鐵塔頗有些不耐煩的再次掄起拳頭對牛致遠發起了攻擊，牛致遠咬牙拚命堅持。
九分鍾的時候，牛致遠再次跌倒並且暈倒，半個時後再次爬起來，繼續抗打訓練……
如此這般，一連進行了五次抗打擊的變態訓練，當牛致遠再次昏倒之後，鐵塔直接將他抱起來，進了旁邊一個房間，裏麵已經有人準備好了一個浴盆，其中裝滿了熱氣騰騰的綠色藥液，鐵塔有些粗魯的將牛致遠仍進了浴盆，心的放好，確保腦袋不會沉到浴盆裏麵，然後便擦了擦額頭的汗水離開了。一下午的訓練，挨打的人固然痛苦之極，他這個打人的人也累的夠嗆。
三個時後，牛致遠醒了過來，身上的淤腫已經全部消失，他能夠清晰的感覺到身體增強了幾分。
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