以下是一些婚姻專家在研究了許多案例的基礎上提出的切實可行的策略，不妨供你參考。
——挽救自己
對方能使你燃起愛火，將你的情感從配偶身邊轉移走，這說明對方在你的心目中比你現有的配偶完美，你甚至把他(或她)予以理想化了，自己的理性迷失於情感的沼澤地裏，而事實上對方未必如你所想象的那麽好，這時隻有把心中的偶像打碎了，你才能做自己的上帝，從而挽救自己。
如果你覺得對方對你的吸引力主要是肉體上的，那你坐下來靜想一下，過10年、20年，對方會老成什麽樣子，或是會胖成什麽模樣，是否還能像現在這麽可愛？答案無疑是否定的，那麽你是否還有這麽大的激情呢？
將你對此人看不慣的方麵或其不良習慣列出一張表，麵對你平常未必在意的一大串缺點，那麽他(或她)是否還依然讓你癡情而忘記自己本有的家庭責任？
——斬斷情絲
隻有徹底斬斷纏繞著自己的情絲，才可能脫離婚外戀情的折磨，不使自己成為情感的奴仆。可這說起來容易，一旦做起來則是一件難事，需要你用決心和意誌來約束自己，不要和對方去酒吧、歌舞廳這類地方，因為那種環境以及酒精都會起“催情”的作用，使你失去自製力，從而失去理智，做出不妥的舉動，或是會使自己的情感死灰複燃。
如果因為工作或應酬的需要不得不出席對方也在場的聚會或是會餐，那麽就不要和對方同時離席，不要因為對方的種種借口而與其同行，不然兩個人又成了“一對”，何日才能擺脫這種不應有的關係？
避免去你們兩個人原先經常去的地方，這樣不僅易引發傷感，而且極易重燃舊情。不要誤認為離開愛情還有友情，而寄些卡片等信物，或是常打電話問候，這些隻會使你們之間的糾葛更難以剪斷。不要借特別的日子，比如生日等為借口，兩個人又聚在一起，從而讓婚外情再次複蘇。
——走出憂傷
要想擺脫過去，必須重新開始自己的生活。
必須告別憂傷，讓自己覺得現在的生活比過去更好、更快樂。為了讓自己更快樂，你可以找一些談得來的新朋友，在交談之中，你會覺得在人與人之間還有其他密切且又不帶來煩惱的關係，寬廣的友情天空將使你擁有另一種的溫馨與友愛。找一些你感興趣的事情去做，在空餘的時間裏把精力投入到這些事中，會使你忘卻苦惱，讓自己變得充實起來，慢慢地淡忘那段往事。
走出情感的沼澤地不容易，與其費勁地“告別”，不如理性地“不入”，從一開始，就學會對外遇說不。
理性對待丈夫的外遇
在這個情感貶值的年代，擁有一份真摯的愛和無怨無悔的癡情，又是何等的不易。有時，在美滿的家庭中也可能會發生婚外情。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>