程旭壓根就不知道外麵的情況，還在認真給每一位患者治療。
這些喜歡跳廣場舞的老人，所患的疾病多是些什麽高血壓、咳嗽、感冒、頭痛、各種骨關節炎之類的。
程旭注意到這些老人特別是膝關節方麵很容易出現疼痛、腫脹、活動受限、下蹲困難、關節內彈響等症狀。
是以，除了為這些老人做些常規的推拿按摩理筋、針灸、拔火罐外，還會開藥，叮囑他們不要頻繁的外出爬山、跳廣場舞、打羽毛球、籃球、足球、乒乓球，甚至是打太極拳。
現在是初夏還算好的，等到秋冬季節時，天氣寒冷，人體關節血液循環比較差，對關節的磨損就更大了。
一位膝關節炎患者坐在椅子上聽完程旭的勸告，忍不住說道：“程醫生，那我喜歡爬山啊！～”
“主要是為了鍛煉身體，這一天不去爬山，渾身都難受……”
程旭一邊為她寫藥方，一邊笑著說道：“以您的身體情況，最多一周去爬一次山，而且最好爬山不要超過兩個小時。”
“你爬山的時候注意選擇坡度不陡的、緩的山爬。”
“由於能將體重均勻分散於整個膝關節，因此平緩的山坡比山中修建的水泥樓梯對膝蓋的損傷小一些。”
“我們人在行走台階時，整個身體的著力點幾乎都在前半掌，壓力集中於膝關節的前麵。”
“另外，像水泥修的路路麵硬，對關節的損傷也更大。”
“相比起上山，其實下山時對人體膝關節的損害會更大，因為下山的時候，你的身體重量幾乎都集中到了膝關節上，一旦膝關節損傷以後，你就會發現下樓梯比上樓梯還要困難。”
“咱們夏江市地處丘陵地形，山脈眾多，旅遊產業發達，選擇一處適合的區域不難。”
“爬山需要嚴格注意外，在跳廣場舞方麵也需要避免過多的腿部彎曲的動作。”
“上了年紀以後，彎曲就是膝關節最為脆弱之時，而我們膝關節左右旋轉的角度小，彎曲又側身那麽膝關節就最容易受傷。”
“同樣的道理，打羽毛球、籃球、足球、乒乓球，都會有類似的彎曲轉身動作，就很容易扭傷腰腿。”
聽了程旭講述的這些話語，老人還是有些不太服氣，忍不住問道：“那打太極拳呢？”
“太極拳可是出了名的慢吞吞啊！～”
站在邊上的周桃花也點頭附和道：“是啊！程醫生，打太極拳應該沒事吧！～”
“那麽慢吞吞的動作，就是養身操嘛！～”
程旭快速寫完了藥方，淡淡一笑道：“太極拳的動作是很慢，不過這其中包括了很多半蹲的姿勢。”
“總之，這些愛好是沒有錯的，但是老年人在運動時必須要學會適可而止，不要每次進行太長的時間，也不要過於頻繁的去鍛煉，甚至有些時候不要去刻意追求動作的標準性。”
“運動是有助於增強個人的體質，讓人更加健康長壽，但是運動量過大當心患骨性關節炎，因此老年人要特別注意。”
“若是出現了像您這種膝關節疼痛和腫脹，千萬不要拖，應該及早就醫，以免帶來不必要的更大痛苦。”
就這樣，程旭整個下午一連看了二十多位老年患者；
經過了程旭的治療，患者們一個個都大為感激，領頭的周桃花更是嚷嚷著明天要來醫院給程旭送幾麵錦旗。
院長丁良智看著沒什麽問題，便帶著一眾管理層悄悄離開了。
下午五點左右，程旭的辦公室來了兩位熟人，正是在紫竹山莊一別的章健康、陶潔瓊夫妻。
章健康作為北湖市章家現任家主章金龍的親弟弟，江湖人稱北湖蛟龍。
北湖市章家是挖沙起家，近些年想要轉型，投資了很多項目，其中就包括了傳統的金銀首飾翡翠玉器店； 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>