周至他們炮灰班更是***練得狠，然而沒
有一人叫苦叫累，尤其是站軍姿和踢正步，更是高標準嚴要求。
這個要求甚至都不是李勇和張濤要求的，純屬是中二青年的勝負欲上頭了，就因為周至冒了一句：「我怎麽覺得人家閱兵式上那腿是甩起來的？甩成一條線，和比成一條線，難度怕是不一樣哦……」
然後就又是沒完沒了的正步加甩腿了。
又比如站軍姿，周至冒了一句：「我能一直瞪眼瞪到眼淚流下來哦……」
然後炮灰班就多了一群大眼的鬥雞。
這該死的勝負欲。
其餘如軍體拳、匍匐前進、緊急集合、隊列匯操、編方隊合練等，無一不是主打一個「超越別人是其他班的事兒，能超越我們的隻有自己」。
有周至這狗頭軍師在，炮灰班每天的科目會比別人多來一點超前練習，比如男生的重要科目扛槍，因為太累人，絕大多數人都不願意認真練習。
周至卻悄悄告訴幾人：現在咱們練好這個，接下來實彈射擊就會有優勢，來來來趁槍械在手，我們順帶講講射擊原理……
諸如此類。
很神奇，要是李勇和張濤要炮灰班這麽幹，這幫家夥隻怕一身一百多斤得有一百斤是反骨，然而每當周至這樣陰陽怪氣地來一嘴，然後眼睛再往女生那邊瞟兩眼的話，這幫家夥頓時就跟打了雞血一樣來勁。
當然了，炮灰班能夠在短短一周裏邊脫胎換骨，除了反複過硬地重複這些的基礎要求外，還因為大家的腦子都好，認真起細摳無數的細節和訣竅。
當然也有一些地方投機取巧。
比如簡簡單單一個下蹲，動作就要分解成第一部右腳往後邁，第二步蹲下時雙手沿著褲中線滑下，完成動作後可以坐在自己的右後腳跟上，但是腰一定要挺直。
看似一個動作，其實是三步，統一節奏以後，炮灰班的下蹲動作就好像充進了一股氣，而且比所有人都來得整齊劃一，非常好看。
又比如將軍帽調的稍微緊一點，在軍帽和額頭中間墊一張折成細條的紙巾，一半放在帽子內層的夾縫裏，一半隔在帽子的粘膠和額頭之間。
這樣一來帽子會把紙巾夾住，帽子內層的膠粘和額頭被紙巾隔開，不會生皮疹，帽子裏邊的紙巾構成了一條導汗帶，將汗水導向後腦勺，再順著帽子多出的那節的調節帶流到後背上，這樣絕大多數本來會流到臉色的汗水就不再流到臉上，眼中，人也會舒服很多，不被意外幹擾。
【鑒於大環境如此，
吃飯喝水也有技巧，午餐一定要吃，也一定不要吃太飽，不吃的話下午訓練沒精神還會胃疼，吃多的話下午會困，跑步還岔氣。
水要多吃小量，同樣要避免一次性大量飲用，不然也會產生吃飯過多導致的那種問題。
水的成分也有講究，健力寶幾乎就是現在唯一品牌的的電解質功能性飲料，周至利用寶貴的請假進城衝洗膠片的機會，買回來大量健力寶，但是這東西是汽水兒，所以每天早上都要倒到水壺裏一通狂搖，讓水裏的二氧化碳溢出來，用來補充糖分和電解質。
類似的小技巧小竅門，被炮灰班總結了無數出來，周至都將之編寫到了本子裏，命名為《大學生軍訓小指南》。
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