極點是長時間運動的時候一個身體最難受的時候,這時心跳會加快,呼吸會急促,肌肉會感覺最乏力。
極點到得越早,身體這時候還沒有適應運動,情況會越糟糕。
周至將這些都考慮了進去,出發前讓大家充分熱身,過程中調整好呼吸,盡量推遲極點的到來。
要是這個點出現在上坡運動的時候,很多人都會經受不住那樣的折磨,被迫停下來。
但是要出現在下坡,人體會被勢能推動,相當於得到很大的休息,情況就會好很多。
在十來天的軍訓當中,周至已經差不多養成了自己的“小權威”,大家都發現跟著他做,總會舒服得多,進步也快得多。
於是大家不再說話,繼續前進。
果然,在下到一半的時候,極點開始出現,但是每個人的身後似乎多了一個手掌在推著,想停都停不下來。
又過了幾分鍾,這段坡度下完,大家的難受勁又都過去,腿腳重新開始有勁,跑起來比剛才輕鬆多了。
就這樣時起時伏,周至始終控製著速度的變化,不疾不徐但是保持一致在動的節奏,大家漸漸發現這樣其實並不慢。
中午十二點,在行進兩個半小時後,他們抵達了此次拉練的最高點——鬆林灣。
到這裏路途已經完成了一半,但是剩下的一半下坡多餘上坡,速度會比前半程快很多了。
一輛吉普車停在這裏,李勇和張濤站在吉普車邊上,見到隊伍過來,眼裏竟然露出一些驚訝之色。
炮灰班竟然將女生班全部帶了上來,而且都是跑上來的,盡管有倆女生給武裝帶拉著,但是那也是跑上來的!
而且他們還在放著歌!
“報告教官!報告連長!一連四班,二連一班全員抵達鬆林灣,請指示!”
“稍息,還有一半的路,你們該幹嘛幹嘛。”
“報告教官,請問我們是第幾支抵達的隊伍?”
“你們的名次……一般般!要不你們也走走小道吧?”
“謝謝教官!”
沒有拿到答案,周至隻好帶隊伍去邊上休息,抓緊時間補充飲水,吃一點東西。
周至把早上出發時候部隊發的饅頭都給扔了,給大家換成了沙琪瑪。
沙琪瑪本身就是獵人的食物演變而來,糖、澱粉、脂肪都豐富,在下午還有劇烈運動不能吃太多的情況下,沙琪瑪是最適合的。
不過食堂的酸菜補充鹽分相當不錯,周至將它留了下來。
配合搖去氣泡的健力寶,一頓簡短的行軍餐很快就吃完了。
就這麽點時間周至還讓大家一起做做拉伸排除乳酸,然後和李勇和張濤告別,朝山下的終極目標,沱江老碼頭五鳳溪前進。
“這幫小子挺有章法。”等到周至他們跑沒影兒了,張濤笑道:“你這法子挺好,男女搭配,一下就把速度給他們打下去了。”
“肘子,來的時候就有好多隊伍都選擇直接爬山借彎,我們會不會落後了呀?要不我們也試試小路?”
這次拉練設置的距離是二十公裏,但那是汽車在公路上跑出來的距離,作為拉練其實還有一種選擇,那就是放棄公路,進行越野。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>