“下麵換動作！踮起腳跑步，在跑的同時身體必須感受道流體感、飛翔感和失重感。跑的衝力來自兩肩……”
05表本1班的學生保持勻速圍著圈子小跑，等跑了幾圈之後，張然開始讓他們做第三個動作。盡管隻是熱身練習，但張然要求非常嚴格，對動作和力量都有要求，還不停變換節奏。差不多過了十五分鍾，熱身練習終於結束了。
張然笑著關了錄音機，拍拍手道行了，都坐下吧！”
班上的學生全都坐在了地上，一個個滿頭是汗，常繼榮這種身體素質好的呼吸都有些急促，而楊迷這種身體素質一般的，則大口的喘著氣。
張然看著他們道熱身動作是格洛托夫斯基32個動作中最簡單的動作，就是基本的行走和小跑。我想大家應該了，動作雖然簡單，但一整套做下來也是非常累的。大家應該對格洛托夫斯基應該有一點認識了！”
班上的學生都是默默地點頭，尤其是楊迷，一個熱身動作下來她都有點上氣不接下氣了，天後麵的訓練會有多難。
等學生們把氣喘勻，張然拍手道下麵我們來做放鬆肌肉和脊柱訓練，這個訓練有14個練習，我們先做第一個動作貓形，這個動作是模仿貓從懶洋洋的醒來翻身，到活動身體，到最後又鬆弛的躺下來，這個完整的過程。”
張然看了看班上的學生，點道袁珊珊，給大家演個小貓。”
袁珊珊看看張然，又看看其他學生，把雙手握拳放在臉邊，叫道瞄！”
班上學生都笑了，張然也笑了你這是賣萌，不是表演。黃軒，你來隻小貓！”
黃軒當即趴在地上，先伸一下懶腰，然後再坐起來，用兩隻“瓜子”在舌尖上舔一點唾沫，用“爪子”洗臉，再用舌頭不停地舔著的“毛皮”。
班上的學生都笑了起來，黃軒演得真的很像，家裏應該是養過貓的。
張然拍了拍手模仿得不，但也僅僅是模仿，因為整個表演缺乏情感。”張然讓黃軒坐，然後才道我給大家講一下格洛托夫斯基的理論吧，格洛托夫斯基認為演員隻有經過高強度的形體訓練和塑造才能消除雜念，隻有通過極端的訓練才能達到極度深刻的心理體驗。現代文明讓大多數人很少有機會進行極限運動，人的原始的動物性被大大的弱化了。為了找回自我本性，找回原始衝動，格洛托夫斯基的訓練加入了很多模擬動物的形態的科目。就是想通過學習動物的行為，能夠磨礪已經退化了器官，找回毫偽裝的本能情感。格這個理論其實有點神棍，他本人晚年也確實變成神棍了，都跑去修煉了。不過他的這個訓練方法確實有效果，因為這個訓練通過外部訓練能夠帶動演員內部的情感。
世界上的表演流派非常多，從表演本身來區分的話，可以分為兩類，一個是從外部動作入手，一種是從內心出發。從外部動作入手，就是大家經常說的表現派，你去看梅麗爾-斯特裏普的表演就會，她的小動作特別多，每一個都是經過精心設計的，甚至連口型都是如此；從內心出發，舉個簡單例子，周訊應該都。她並不是科班出身，演技卻特別出色。她的表演就是從內心出發，從內心尋找情感依據。演失戀就去回憶當初失戀的經曆，演戀愛就回憶當初的戀愛，把真實的情感投射到人物身上。她演戲不用技術手段，不會用眼藥水之類的，全都是真的，所以她的戲往往都是發自內心的，既好看又真實，周訊的演法就是方法派中的斯特拉斯伯格那一派的演法。 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>