太厲害了！
楊迷聽李邵紅說過，真正厲害的演員能夠控製身上每一塊肌肉，可以隨心所欲的做出他需要的表情和動作，能夠控製聲帶發出需要的音色。可以精確的調動那些表現悲傷麵部肌肉，同時讓表現喜悅、吃驚的肌肉放鬆；可以準確的控製聲帶肌肉發出恐懼的顫音，而不需要捂臉這些浮誇的動作。
以前她以為這是誇張的說法，現在她才發現，原來真的有人可以做到。
楊迷眼睛閃閃發亮，裏麵充滿著敬佩，又帶著兩分喜悅，小然然，本姑娘決定跟著你認認真真的學表演！
“我相信大家應該看出什麽是對肌肉的控製了。那控製力怎麽來？就是不斷的訓練訓練再訓練！好了，下麵我們來練習頭式倒立！誰先來？”張然看了一下，男生常繼榮、黃軒舉手了，女生還是畏懼，就道，“常繼榮，你先來！郭珍、閻碩你們兩個帶女生練習”
等常繼榮走過來，張然給他詳細的講解了一下技術要領，然後讓他開始進行練習。
常繼榮曲膝跪坐著，雙膝並攏。雙手指交叉緊扣，形成一個三角形，牢牢固定在地上。隨即他將頭置在三角形內，頭頂著地，慢慢蹬直膝蓋，並提高臀部。
頭式倒立確實有一定的危險性，張然在常繼榮旁邊小心的守護著，同時對他進行指導“收緊腹部，把屁股向後推！吸氣！慢慢蹬直雙腳，把腳往上抬。很好！繼續收緊腹部，雙腳並攏向上伸，繼續，繼續！把腿伸直！”
常繼榮成功實現了頭式倒立，整個身體成為一條垂直線，就像一柄利劍直指天穹。
班上的學生“哇”的叫喚起來“真的立起來了，好厲害啊！”
等常繼榮差不多立了將近一分鍾，張然指導常繼榮慢慢將腿收回“現在開始收腿，吸氣！慢慢的，慢慢的，不要急！很好很好！完成了！”
常繼榮完成了頭倒立式，從地上爬起來，滿臉欣喜“張老師說得沒錯，沒有想象的難，隻要稍微注意點，就能立起來！”
“明白了吧？”張然對常繼榮的表現很滿意，不愧是練了十年京劇，基本功真的沒得說，“頭式倒立的關鍵就在於對平衡的把握，隻要掌握好了平衡，其實很容易的！我們再來一遍！”
就在這時，隻聽噗通一聲，緊接著楊迷就叫喚起來“郭老師，你太不負責了，我得腰都快摔斷了！”
張然轉頭一看，楊迷正坐在地上揉著腰，他無語的搖頭，這個笨蛋，你要倒也往前倒啊，這樣身體一彎就腳就可以踩在地上，根本不會摔著，偏偏往後倒！不過他也懶得管楊迷“常繼榮，我們繼續！”
七點晨功結束了。張然對訓練有些失望，全班十個學生，隻有四個能夠完成倒立，男生常繼榮、黃軒、陳嘵，女生林曉璐，還不到一半。不過他並沒有將失望表現出來，微笑著道“今天的晨功就到這裏，大家去吃早飯，八點半我們繼續！”(未完待續。)
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