星期一，如同上個星期一樣，一群人來到了球場即便沒有李惠堂的監督，他們就開始了體能訓練，經過兩場的比賽，他們比更多的人都明白現在的他們需要些什麽了，上一場比賽的下半場，他們防守了三十分鍾的好局，但是在最後十五分鍾的時候被翻盤，不是他們的防守不行，而是他們的體力不行了，才在最後的十五分鍾被淩瀟打進了兩個進球。
這樣的結果不論是對於他們，還是對於曾兮虞來都是一個讓人難以接受的結果，正是這樣的結果讓他們明白體力對於他們現在是多麽的重要，想要學習其他的東西不是不行，但是那都是在體力都保證的情況之下，沒有人在和李惠堂提任何的要求，也不敢在和李惠堂提任何的要求，兩場比賽就讓他們明白足球是從什麽開始玩的。
“呼！呼！呼！”
莫神祁不知道自己跑了多久，也不知道自己跑了多少圈，但是他隻知道現在他已經跑不動了，這不是誰逼他的，而是他自己這樣選擇的，他不想在比賽場上抽筋，也不想在被別人換下，這就是他的想法，很簡單，但也很難，隻是他明白體能現在是他的第一個坎。
莫神祁起不來了，其他人也好不到什麽地方去，現在唯一能夠站著的就隻有於寶和郝東了，這兩個球隊當中體力最好的人還站著，本來他們還想跑的，可是卻被李惠堂攔了下來。
“很好！你們今的表現是我最滿意的一，不過也標誌著我對你們的要求開始要上一個檔次了！”
李惠堂看著這些隊員，心中很高興，來到學校的第一，他本就是想要給這些隊員一個下馬威，可是沒有想到那麽多的球員走的那麽幹脆，也讓李惠堂十分的為難，畢竟好的都走了，留下的都是一些歪瓜裂棗，這讓李惠堂有些頭大，但沒有想到這些驕傲的江海高中隊員，現在的表現卻越發的讓人滿意。
驕傲的人不好管，但驕傲的人卻越發的懂得堅持。
“教練什麽意思啊？”
“其實你們現在的體能訓練是錯誤的！”
“啊？”
所有的人當場就懵了，這是什麽意思？錯的？那你還讓我們訓練，還有體能訓練不是就該這樣訓練嗎？
“體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素。體能水平的高低與人體的形態學特征以及人體的機能特征有著密切的相關。依據體能在不同人群中的表現和作用，可將體能分為健康體能和競技體能兩個層次。健康體能是指任何人群都必需的器官係統的機能能力，是競技體能的基礎。競技體能是在健康體能的基礎上，進一步發展的競技比賽所需的身體機能能力。發展運動員的競技體能受著多種因素的影響。先性的體能通過遺傳效應而獲得，後性的體能則主要經由有效的體能訓練而得到提高，同時，在適宜的地理環境和良好的社會環境中也可得到相應的發展……” 本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>