她問：“苛責，是被罵被挑毛病的意思嗎？”
我說：“對。”
她說：“我家人喜歡挑毛病，還喜歡拿我來和別家孩子對比。”
我說：“從原生家庭來應對問題，如果是這兩種原因，那麽就要試圖修通自己與養育者之間這種虐待關係，而且，你要試著對被苛責的一方保持足夠的尊重，你之所以也受此影響，是因為對這個受苛責的父親或者母親的認同，一旦這個認同對象變得被尊重，自己也會更尊重自己，不受到外界他人攻擊性情緒的影響。你本身已經養成了心理上的攻擊性，你把針對他人的攻擊，簡單來說就是生氣、敵對、謾罵，轉移到了自己的身上，之所以會別人有一點生氣就會對自己如此自責，不是因為對方發脾氣，而是因為你潛意識裏已經潛藏著對這個人強大的攻擊力。還有，自戀，你自己對自己過分的苛責，意味著自戀，別人一丁點兒的生氣，讓你害怕，於是選擇了自己對自己的生氣，選擇自己把自己活活氣死，而不是別人把你氣死，所以你是最厲害的。要想很快改變是困難的。但是隻要在實踐中不斷改變，從一點一滴做起，出現反複不要灰心，貴在堅持，一定會達到理想效果的。”
她問：“怎麽改變？是不是我真的心胸很狹窄？我看到她們有點什麽，我就生氣，和她們敵對著來，和她們鬧，我處不好關係，我過得很累，我擔心她們要哪天害死我，怕她們給我下毒，怕她們在沒人看到沒有監控的地方勒死我，怕我去衛生間她們把我溺死在裏麵。我就想不如自己自殺了。就想死，可是我怕疼，不敢上吊，割腕，聽說煙裏麵有尼古丁，能讓人致死，我就吞下去了。”
我點點頭，說道：“你這是抑鬱症的表現，而且還伴有被迫害妄想症。”
她說：“那我怎麽辦？”
我說道：“首先呢，凡事不必求完美，不要事事力求完美，敞開心胸，盡力而為就能從過程中體會到真正的樂趣。別給自己太多壓力，不要總是想著做第一，做最多，你看那些天天忙碌要死的人，後來真的病死，忙死猝死，誰說他們聰明啊，為了所謂的事業金錢，把自己的命都搭進去了。如果你不給自己巨大的壓力，就能輕鬆很多。然後，自己懂得調劑心情，如果心理憋悶得難受的話，和朋友說說，你要學會交朋友，其實，人際關係，有這麽一句話，說人心換人心，八兩換半斤。你知道什麽意思嗎？”
葉珍珍問我：“什麽意思？”
我說：“想要得到人心，你是要吃一點虧的，付出了八成，收到五成就多了。你懂吧？也許你付出了很多，但你發覺你朋友並不會像你那麽好的對待你，你會怎麽樣？”
葉珍珍說道：“那我不行，我會發火，生氣，我會想很多，想她為什麽會這樣子對待我？為什麽不像我一樣呢？”
我點點頭，說：“你這就很敏感了，覺得吃虧了，你吃不了虧。心胸狹窄。”
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