“今的訓練就到這裏了。”容奕示意米琪停下來，今米琪是到他這邊受訓，因為在那邊訓練的時候，沈太太總會因為各種原因，時常過去探望。
為了避免被打擾，自從米琪減掉十五斤以後，她能夠自己自由行動了，就跟容奕提出，是不是能夠換一個訓練場地。
外麵租用場地，沈家也是完全出的起，但是容奕覺得，這個學生如此努力，而外麵的條件也比較有限，所以最後決定，讓米琪每來他這邊受訓。
“教練，我今覺得身體還沒有到達最高的承受範圍，是不是可以加一些量？”經過了十的訓練，米琪也逐漸能夠感覺到身體的一些情況了。
“不用，你的訓練量足夠了，再多的話隻會讓肌肉產生錯覺，反而會滋生保護脂肪。
你現在回去稍微休息一下，半個時以後再進食，喝一杯蛋白飲，少量吃一些水果。
晚上還照舊，吃完飯慢走，不過今開始可以增加到一個半時了。”
“好的教練。”對於米琪來，現如今切實有效的訓練，讓她非常滿意。
而且，別看體重掉的快，但是身體一點都沒有什麽不健康的情況出現，反而覺得最近連睡眠都變好了，呼吸也更順暢了。
雖然身體感覺很累，但是精神非常好，行動也比以前靈活了很多。
身體開始變得健康，這是一個好現象.
隻有靈活了，就代表她離活著的希望就更近一步了，存活下來的幾率也就更大了。
所以容奕提出來的安排，米琪幾乎都會接受。
哪怕最近平台期，體重沒有明顯的降，可是米琪能夠感覺到身體如今的變化，曾經修仙世界的訓練也不是白訓的，對於身體情況的掌握，配合她敏銳的感覺程度，還是可以輕而易舉的感知出來的。
告別了容奕，米琪今並沒有直接回家，而是出來打了一輛車，朝著另外一個地方駛去。
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